La formation en gestion du stress s’adresse principalement aux professionnels confrontés à des environnements de travail exigeants, tels que les cadres, les responsables de projet et les travailleurs de la santé. Elle cible aussi les individus ressentant un stress chronique qui impacte leur bien-être et leur performance. En outre, elle bénéficie à ceux cherchant à améliorer leur équilibre vie professionnelle-vie personnelle, à renforcer leur résilience et à développer des stratégies efficaces pour mieux gérer les pressions quotidiennes.
Objectifs pédagogiques
La formation en gestion du stress vise à développer des compétences essentielles pour mieux gérer les situations stressantes. Les objectifs pédagogiques incluent l’acquisition de techniques de relaxation et de pleine conscience, la compréhension des mécanismes du stress, et l’apprentissage de stratégies pour améliorer la résilience. Les participants seront capables d’identifier leurs déclencheurs de stress, d’adopter des pratiques de gestion du stress adaptées à leur quotidien, et de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Pré-requis
Usage familier des outils informatiques et des logiciels de bureautique. Connexion internet haut débit. Navigateur web : Edge, Chrome, Firefox, Safari Système d’exploitation : Mac ou PC
Moyens pédagogiques
Le contenu des modules en lignes découle d’une expérience de 27 ans en formation en vente et négociation d’un expert (Tristan Ebel), lui-même s’appuyant sur les méthodes et process des meilleurs auteurs sur les techniques de vente.
Les points forts de cette formation
100 % distanciel
Apprenez quand et où vous le souhaitez. Vous êtes libre !
Eligible au CPF
Ne payez pas votre formation. Profitez de votre CPF pour monter en compétences.
Certification à la clé
La certification en gestion du stress atteste de la capacité à identifier, évaluer et gérer le stress dans divers environnements professionnels et personnels. Ce programme fournit des outils et des techniques éprouvés pour réduire l'anxiété et améliorer le bien-être général. En obtenant cette certification, les professionnels démontrent leur compétence dans la création d'environnements de travail sains et la promotion de la résilience individuelle. Elle est particulièrement utile pour les leaders et les équipes souhaitant optimiser leur performance et leur équilibre émotionnel.
